Os 7 cereais integrais são considerados carboidratos com baixo índice glicêmico, por isso, atingem a corrente sanguínea de forma mais lenta, o que resulta em elevação da glicemia num ritmo mais devagar, provocando assim uma maior sensação de saciedade. Tem alto teor de fibras que proporcionam mais saúde e bem-estar através da melhora no funcionamento do seu organismo. Porção de 45g (¼ de xícara) = 160 kcal.
